1. Сядьте спокойно там, где вам никто не помешает. Можно зажечь свечу или благовония. Очень желательно рано утром.

2. Закройте глаза, сконцентрируйтесь, представьте себя в потоке яркого сияющего света. Сделайте глубокий вдох, представляя, что вдыхаете в себя свет.

3. Скажите: «Да будет свет!»

4. Выскажите своё намерение.Намерение может быть любое.

(Допустим, Все препятствия моего духовного развития трансформируются в удачу!)

Со словами мантры сила моего намерения растет. Мощная энергия наполняет меня. Мощная энергия исполняет мои желания».

5.Прочитайте мантру - ту, которую вы читаете в данное время. Можно, кстати, усилить мантру мудрами.

6. После прочтения скажите: «Я принимаю это сейчас в полную силу согласно воле Бога!"

7. Далее поблагодарите Высшие Силы, за исполнение вашего намерения.